Você presta atenção no seu corpo e na sua saúde? Sabe, por exemplo, se
está engordando ou se apareceu alguma pinta recentemente na pele? No Bem
Estar de segunda-feira (1), o endocrinologista Alfredo Halpern e a
clínica geral Dulce Brito alertou que prestar atenção aos sinais que o
corpo dá é muito importante para a saúde.
No caso de uma pinta, por exemplo, a médica explica que a preocupação
deve ser maior se ela estiver também com coceira. Se o sintoma for uma
tosse, o risco de algo grave pode ser maior se ela já durar mais de 15
dias; quem tem dor nas costas, deve observar se ela piora rápido e, se
for o caso, procurar um médico logo; em caso de boca seca, a clínica
geral explica que o sinal de alerta principal é se ela vier seguida de
tontura; já para quem percebe uma mudança de hábito intestinal ou perda
de peso rápida e sem dieta, também deve buscar ajuda.
É importante prestar atenção nos sinais de alerta que o corpo dá,
como os que a imagem mostra (Foto: Mariana Palma/G1)
Além da perda de peso, é importante também observar o contrário - muita
gente costuma engordar sem perceber e só acaba se dando conta por causa
de alguns sinais do dia a dia, como a roupa que não cabe, os
comentários dos amigos, a falta de fôlego, fotos antigas ou suor
excessivo, por exemplo. O endocrinologista Alfredo Halpern recomenda, no
entanto, usar esses sinais como gatilhos para começar uma mudança de
hábitos e reverter esse quadro.
No caso das mulheres, esse aumento de peso pode ser ainda mais comum - estudos mostram, por exemplo, que depois dos 30 anos, a mulher pode ganhar 4 kg a cada 10 anos, sem perceber. O endocrinologista explica que isso pode acontecer porque elas acabam engordando em épocas que não deveriam, como por exemplo, quando mudam de emprego ou estão estudando muito e se permitem um pouco mais. O ideal, segundo o médico, não só para mulheres, como também para os homens, é ganhar uns quilinhos apenas em momentos de exceção, como nas férias, no mês de aniversário ou no almoço de domingo, por exemplo, sem deixar que isso vire um hábito.
No caso das mulheres, esse aumento de peso pode ser ainda mais comum - estudos mostram, por exemplo, que depois dos 30 anos, a mulher pode ganhar 4 kg a cada 10 anos, sem perceber. O endocrinologista explica que isso pode acontecer porque elas acabam engordando em épocas que não deveriam, como por exemplo, quando mudam de emprego ou estão estudando muito e se permitem um pouco mais. O ideal, segundo o médico, não só para mulheres, como também para os homens, é ganhar uns quilinhos apenas em momentos de exceção, como nas férias, no mês de aniversário ou no almoço de domingo, por exemplo, sem deixar que isso vire um hábito.
Fonte: Bem Estar
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